إعلان

Collapse
No announcement yet.

مفاتيح الثقة بالنفس

Collapse
X
 
  • Filter
  • الوقت
  • Show
Clear All
new posts

  • مفاتيح الثقة بالنفس

    - تَميَّز:
    لا يكفي أن تدرك أن لك هوية وشخصية خاصة بك، بل عليك أن تعرف أن ذلك يمنحك حقوقاً طبيعية، منها الحق في تكوين أفكار وآراء شخصية والتعبير عنها، والحق في اتخاذ مبادرات، وذلك لكي تستغني عن تبني آراء الآخرين دون نقاش أو انتظار مبادراتهم لتغير لك حياتك. عندما تكون لك آراؤك الخاصة بك حاول أن تبرزها وتعبِّرعنها بطريقة ملائمة أمام الآخرين، ولا تخفيها أو تحتفظ بها لنفسك، ولا تتظاهر بالموافقة على آراء الآخرين فقط لأنك تخشى أن يسخروا من آرائك. وكخطوة إلى الأمام، حاول في حياتك اليومية أن تجبر نفسك على الإدلاء بدلوك عندما يدور نقاش عام في حضورك، حتى وإن كان رأيك لا يتفق مع رأي الأغلبية، حتى وإن كنت تعتقد أن رأيك ليس ذا أهمية. في البداية، حاول فعل ذلك في محيط محدود، كأن تعبِّر عن رأيك وسط أشخاص مقربين إليك، داخل الأسرة مثلاً، بحيث لن تخجل من إظهار رأيك ولا من ردّ فعلهم. وبعد أن تكتسب بعض الشجاعة وتتعود على النقاشات، حاول أن تفعل الأمر ذاته وسط الأصدقاء، ثم، وفي المرحلة الأخيرة، افعل الأمر نفسه وأبرز آراءك ومواقفك في المكتب أمام زملائك في الاجتماعات مثلاً.
    2 – اثبت:
    كون نفسك في علاقاتك مع الآخرين، ولا تنزلق محاولاً تغيير حقيقتك حتى تعجب الآخرين، فلا يمكنك أن تكون نسخة من الآخرين لمجرد أن تفوز برضاهم عنك، فذلك أمر محكوم بالفشل، لأن النسخة أبداً لا تكون مثل الأصل. اشتر الملابس لأنها تعجبك فعلاً، وليس فقط لأنها تشبه ملابس صديقك، وعندما تذهب إلى السينما مع الأصدقاء، إذا لم يعجبك الفيلم، فلا تستحي من أن تقول إنْ سُئلتِ، إنَّ الفيلم لم يعجبك، وذلك حتى إنْ كان الفيلم قد أعجبهم هم.
    3 – تحدَّى:
    ضع لكل يوم أهدافاً وتحديات صغيرة. يجب أن تضع أهدافك اعتماداً على معرفة حقيقية بقدراتك، بحيث تكون معقولة وقابلة للتحقيق على أرض الواقع في مدة معينة. يجب أن تعرف إمكاناتك وحدودك ولا تخترقها. افعل ذلك بالتدريج، وقسِّم عملك إلى مراحل، وفي كل مرة ارفع من صعوبة التحدي، وجنباً إلى جنب مع ذلك راقب تطورك لتعرف ما الذي أنت في حاجة إلى تغييره، أو تعديله. وإذا فشلت في بعض المرات، فتوقف قليلاً لتدرس فشلك وتعرف أسبابه حتى تصحح الأخطاء وتتمكن من مواصلة إنجازاتك بطريقة أفضل تمكنك من تجنب أخطاء الماضي.
    4 – تذكَّر:
    لا تتوقفي عن ترديد جمل إيجابية في قرارة نفسك، أو حتى بصوت مسموع عندما تكون وحدك في مكان ما، كأن تقول لنفسك: يمكنني فعل ذلك، أو نعم، لدي الكفاءة اللازمة لهذه الوظيفة، أو أنا الأفضل. ستساعدك هذه الحيلة على أن تصبح إيجابية أكثر في طريقة تفكيرك، وعلى أن تتغلب على أي إحساس بالإحباط أو بعدم الثقة بالنفس، وستجعلك تطرد من رأسك كل الأفكار السلبية. لكن هذه الطريقة لن تنجح أبداً وتثمر النتائج المرجوة منها إلّا إنْ كنت مؤمن بقدراتك.
    5 – واجه:
    يواجه كل واحد من الناس مواقف مزعجة أو محرجة يشعر فيها بعدم الارتياح. أنت أيضاً لابد أن تمر بمثل هذه المواقف السيئة. لكن، إذا كنت واثق بنفسك، فإنك ستواجها وتعالجها بدلاً من أن تهرب منها. لا تلقي ببصرك إلى الأرض وتطأطئ رأسك بمجرد أن ينظر إليك أحدهم نظرة لم تعتادها، بل عليك أن تصمد وتواجه، وتجيب عن أي اتهام يُوجَّـه إليك، وحتى إن كان مجرد نقاش عادي مع أشخاص ليسوا مقربين إليك، واجه وكون إيجابية في النقاش، ولا تنسي أنك قد لا تنجح في رفع الإحساس بالضيق من أول مواجهة، لكنك مع تكرار الأمر ستكتسب خبرة خاصة بك تجعلك قادرة على تفادي مثل هذه المواقف، أو على الأقل مجابهتها بكل ثقة.

  • #2
    يواجه كل واحد من الناس مواقف مزعجة أو محرجة يشعر فيها بعدم الارتياح. أنت أيضاً لابد أن تمر بمثل هذه المواقف السيئة. لكن، إذا كنت واثق بنفسك، فإنك ستواجها وتعالجها بدلاً من أن تهرب منها


    فعلا المواجهه بالحكمة والنفس الطويل قد تمكنك من نتائج جيدة ولكن اليأس والانهزام هي بداية طريق النهاية السلبية

    مشكوره مي موضوع حيوي ومفيد

    جزاك الله خير

    Comment


    • #3
      رااااااااااااااائع مي
      شكرا لك


      Comment


      • #4
        تسلمي يا مي 5 نقاط كل واحدة لها أهمية كبيرة بتأثر في النفس وفي حياتك ..


        Comment


        • #5
          مشكورين المشرفين والادارة لمرروهم على البوست
          وتكملة للبوست سوف اضيف مقالا صغيرا فى نفس لبوست تكملة لنفس الموضوع اعتقد من وجهة نظرى انة مكملا لنفس الموضوع بعنوان
          افكارك تصنع حياتك
          أنت دائم التفكير، ولكن كيفية التفكير وإيجابيته هي ما يميزك عن غيرك، فالتفكير يوجه جميع تصرفاتك وحركاتك في هذه الحياة، وأظن أنك لا تفعل شيئاً بدون تفكير للمحافظة على شخصيتك ومستقبلك ونجاحك الذي يسعدك لتبتعد عن الفشل والشقاء، وبما أن التفكير هو حجر الأساس في حياتنا فهناك قواعد عامة للتفكير السليم تحتاج إليها مهما كان فكرك ثابتاً ورأيك صائبا ًوأيّاَ كان عملك أو حرفتك، وهي:-


          - التفكير السليم أساس التصرف السليم إذاً لا بد من أن تجهد نفسك لتكون مصيباً في تفكيرك لتصل إلى جادة الصواب ولتكن نتائج الأمور مثلما تريد.
          - استعمل المنطق في كلامك ولا تسلم بصحة شئ وتتكلم به إلا إذا ثبت صحته ولا تتسرع في كلامك وكن حذراً دون التحيز أو الميل.
          - رتب أفكارك ترتيباً منطقياً من أبسطها إلى أكثرها تعقيداً، وقسم أكبر المشاكل إلى أجزاء واستكمل بياناتك حول أي موضوع للوصول إلى نتائج إيجابية.
          - فكر في تنظيم أعمالك اليومية وكافة ألوان النشاط اليومي مما يجعلك مرتاح النفس وهذا يؤدي إلى سرعة الإنجاز.
          - فكر في تحديد أهدافك ولتكن قصيرة المدى ولفترة متوسطة، وقيم خطتك واسأل نفسك هل توصلك هذه الخطة إلى الهدف أم لا بالإضافة إلى وضع جدول ليساعدك على النظر برؤية مستقبلية لما تريده من أهداف.
          وفي النهاية، أتمنى أن تغرس في نفسك بأن حياتك من صنع أفكارك وأن التفكير الإيجابي طريقك إلى السعادة.

          Comment


          • #6
            أفكارك تصنع حياتك
            وأفكارك تصنعك
            [BIMG]http://elazzeh.jeeran.com/%D8%AD%D8%A8/files/183403.jpg[/BIMG]


            الصمت ... أكثر ثراءً من الكلام نحن نتكلم حينما يفيض بنا ... الصمت

            Comment


            • #7
              مشكووووووره يا مي على الاضافة المفيده

              Comment

              Working...
              X