الإهداءات


العودة   منتدى منظمة كفالة ورعاية الايتام السودانية > المنتديات العلمية > منتدى الطب العام والطب البديل

إضافة رد
قديم 08-29-2013, 01:52 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
« عضو ذهبي»

الصورة الرمزية إيناس
إحصائية العضو







إيناس is on a distinguished road

إيناس غير متواجد حالياً

 


المنتدى : منتدى الطب العام والطب البديل
افتراضي 8 مخاطر صحية لـ"قلة النوم" يجب أن تضعها فى حسبانك

كشف المعهد القومى للقلب وأمراض الدم والرئة عن مجموعة من المخاطر الصحية الناجمة عن الشعور بالحرمان من النوم وعدم الحصول على القدر الكافى منه، والذى يجب ألا الوقت الإجمالى له عن 7 ساعات يومياً بأى حال من الأحول ويفضل أن ينام الإنسان خلال الليل.


وإليكم أبرز هذه المخاطر حسبما نشر مؤخراً على الموقع الصحى الأمريكى "هيلث داى" فى العاشر من شهر يوليو الجارى:

1. وجود صعوبة كبيرة فى اتخاذ القرارات الصحيحة، وضعف القدرة على وزن الأمور وتقديرها.


2. ستواجهك مشاكل كبيرة فى حل المشاكل التى تواجهك، وخاصة الأمور الصعبة التى تحتاج إلى حلول غير تقليدية.


3. نقص المرونة فى حياتك وعدم القدرة على التأقلم بسهولة مع التغييرات الكبيرة التى تلم بحياتك.


4. ضعف قدرتك على التحكم فى سلوكك وانفعالاتك مع الأخرين، وهو ما قد يؤدى إلى حدوث بعض المشاكل فى علاقاتك مع المحيطين بك وخاصة أصدقائك وعائلتك.


5. ترتفع بشكل ملحوظ فرص إصابتك بالاكتئاب والميل للانتحار وارتكاب بعض الممارسات الخطيرة.


6. يساهم قلة النوم فى رفع فرص الإصابة بفرط الوزن واكتساب المزيد من السعرات الحرارية.


7. يرفع على المدى البعيد فرص إصابتك بالأزمات القلبية أو السكتة الدماغية، وخاصة إذا كنت تمتلك بعض عوامل الخطورة الأخرى.


8. قد تتعرض لمشاكل كبيرة فى الذاكرة وترتفع فرص النسيان، وتتضرر ذاكرتك المؤقتة بشكل أكبر.






التوقيع

اللهم أنت ربي لا إلاهـ إلا أنت خلقتني
و أنا عبدكـ .. و أنا علىـ عهدكـ ووعدكـ ما إستطعت
أعوذ بكـ من شر ما صنعت .. و أبوء لكـ بنعمتكـ علي
وأبوء لكـ بذنبي فغفر لي فإنهـ لا يغفر الزنوب إلا أنت

رد مع اقتباس
قديم 08-29-2013, 01:55 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إدارة المنتدى

الصورة الرمزية منية الله
إحصائية العضو







منية الله is on a distinguished road

منية الله غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : إيناس المنتدى : منتدى الطب العام والطب البديل
افتراضي

لو كده ودعوني من حسي.. أنا أكتر سودانية ما بتنوم كويس
إيناس تسلمي مع أنك خوفتيني بس معلومات مهمة والله







التوقيع

حَسْبِي اللهُ لا إلهَ إِلا هُو عَليهِ تَوكَّلت وَهُو رَبُ العَرشِ العَظيْم..
حَسْبِي الله وَكَفَى سَمِعَ الله لِمَن دَعا لَيْس وَراء اللهِ مَرْمَى..
http://www.dohaup.com/up/2011-04-07/admin1683985256.gif

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Loading...


 email: [email protected]
Powered by vBulletin® Version 3.8.10 Beta 1
.Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
المشاركات والآراء المنشورة في منتديات المنظمة سواء كانت بأسماء حقيقية أو مستعارة تـمـثـل وجهة نظر كاتبها
منظمة كفالة ورعاية الأيتام السودانية هي منظمة طوعية خيرية مستقلة غير هادفة للربح تسعى للتنسيق بين الكافل واليتيم مباشرة

Security byi.s.s.w

 

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009